Lugares de sol y playa: lo que hay que tener en cuenta

Cuando vamos de vacaciones a lugares con playas, tomamos sol, disfrutamos del mar o río, llevamos a nuestros hijos, pasamos horas bajo el sol realizando cualquier tipo de actividades. Pero no tenemos en cuenta los cuidados que hay que tener a la hora de exponerse al sol.

Existen pruebas científicas que el sol causa problemas irreversibles para la salud de la piel, provocando envejecimiento prematuro, manchas, arrugas y hasta cáncer. Por eso, es conveniente que te cuides y seas precavido a la hora de tomar sol, no solamente contigo mismo sino también con tu familia.

Algunos consejos de ciberturista.com son:

- Evita el sol durante el mediodía (entre las 11 y las 15 horas)
- Debes aplicarte protector solar, incluso si hay resolana o el día está nublado, ya que el agua, el cemento y la arena refractan radiaciones peligrosas para la piel. En los días nublados puede llegar a tu piel hasta el 80% de la radiación solar.
- Debes mantener a los niños pequeños (menores de 6 años) bajo la sombra y aplicarles protector solar.
- Si estás tomando medicamentos, no debes exponerte al sol sin consultar con tu médico. Si tomas antibióticos, sulfamidas, antiinflamatorios, antidepresivos, anticonceptivos, diuréticos u otro fármaco, puedes presentar algunas reacciones adversas a la luz solar, y de este modo arruinaría tus vacaciones.
- Evita colocarte productos para el bronceado artificial. La radiación de luz por medio de lámparas o reflectores puede ser peligrosa.
- SIEMPRE debes utilizar protectores solares. Existen muchos protectores de todas las marcas que ofrecen distintos grados de protección de acuerdo al tipo de piel.
- Ante cambios en la piel, como lastimaduras que no cicatrizan, lunares que cambian de tamaño o color, manchas en la piel, o cualquier otro síntoma, debes consultar a un médico para evitar posibles complicaciones y asegurarte que no sea nada peligroso.